VHS-Kurshighlights im September
Am letzten Wochenende im August beginnen die ersten Kurse nach der Sommerpause in der Schwedter Volkshochschule (vhs).
Sprachen
In den ersten beiden Septemberwochen starten dann wie gewohnt die Sprachkurse auf verschiedenen Niveaustufen:
- Gebärdensprache: ab 31. August
- Deutsch für Anfänger oder Fortgeschrittenen: ab 1. September und 15. September
- Französisch: ab 2. September
- Englisch: ab 3. September
- Italienisch: ab 3. September
- Spanisch: ab 7. September
- Norwegisch: ab 8. September
- Polnisch: ab 22. September
Tanz und Bewegung
Tanz und Bewegung für Menschen über 60
Nach einem körperfreundlichen Aufwärmen werden wir bestimmte Themen und Bewegungsprinzipien in Kombination mit festen Bewegungssequenzen und Improvisationen erlernen – mit Elementen von Kraft und Beweglichkeit; Übungen für Gleichgewicht und Koordination. Wir tanzen mit und ohne Musik, allein und im Kontakt mit den anderen, am Boden, im Stehen und im Sitzen. Wir werden Schritt für Schritt bei jedem Termin eine kleine Choreografie aufbauen. Am Ende entsteht so eine größere Tanzsequenz. Dieser Kurs richtet sich gezielt an Menschen ab 60. Sie können unabhängig von körperlichen Einschränkungen mitmachen.
ab Montag, 31. August, 10:00 Uhr, in der vhs
Jazz Dance
Ein Kurs, um Geist und Körper anzuregen und Spaß an Tanz und Bewegung zu erleben. Wir beginnen jeweils mit einem dynamischen und abwechslungsreichen Warm up. Dann arbeiten wir an Kraft, Technik und Koordination in verschiedenen Bewegungssequenzen im Raum. Im Mittelpunkt stehen Spaß, Lebendigkeit und tolle Musik – am Ende steht eine Jazz Choreografie. Die Schwierigkeit der einzelnen Elemente wird individuell angepasst.
ab Montag, 31. August, 16:30 Uhr, in der vhs
Natürlich bewegen – gesund bleiben
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung der Rückenmuskulatur kennen. Die Übungen führen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung geschaffen. Sie erhalten praxisnahe Tipps und Informationen, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann. Sie werden vieles finden, das wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
ab Montag, 31. August, 18:30 Uhr, in der vhs
Informieren und Anmelden
Das ausführliche Programm finden Sie unter www.vhs-schwedt.de, dort können die Kurse auch direkt gebucht werden.
Weitere Infos und eine Anmeldung in der Volkshochschule Schwedt/Oder, Haus der Bildung und Technologie, Berliner Straße 52E: Telefon 03332 23333 oder 834911 bzw. E-Mail vhs.stadt@schwedt.de
