Neue VHS-Kurse im November

Im November beginnen neue Kurse in der Schwedter Volkshochschule (vhs).

Kinoreihe Künstlerbiografien

In der gemeinsamen Kinoreihe der vhs mit dem Kulturverein Die Brücke und dem FilmforUM zeigen wir ab November jeweils um 17:00 Uhr Spielfilme über das Leben berühmter Künstlerinnen und Künstler.
Mittwoch, 04.11., Münter & Kandinsky (über Gabriele Münter und Wassily Kandinsky)
Mittwoch, 25.11., Die Fotografin (über Lee Miller)

Pflege mit Plan: Leistungen kennen & richtig nutzen

„Pflege ist mehr als Hilfe – sie ist gelebte Liebe, Vertrauen und gemeinsame Stärke.“
Dieser Kurs vermittelt umfassendes Wissen über die fünf Pflegegrade und die damit verbundenen Leistungen der Pflegeversicherung. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Informationen sowie umfangreiche Erklärungen, um Pflegebedürftige optimal zu unterstützen und die verfügbaren Leistungen effizient zu nutzen.
Mittwoch, 04.11., 17:00 Uhr in der vhs

NEU: Gewaltfreie Kommunikation – Der Schlüssel zu einem respektvollen Miteinander

Jeder kennt Situationen, in denen ein falsches Wort genügt, damit die Lage eskaliert. Unachtsamkeit und unbedacht gewählte Formulierungen können dazu führen, dass sich der Gesprächspartner persönlich angegriffen fühlt und entsprechend reagiert. Die gewaltfreie Kommunikation ist eine Methodik, die entwickelt wurde, um schwierige Themen im beruflichen oder privaten Kontext so anzusprechen, dass diese vom Gegenüber richtig verstanden werden. In der Theorie und an Hand von Praxisbeispielen lernen Sie in zwei Tagen bewusster Ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, konkreter Wünsche zu formulieren, klarer zu kommunizieren, um zwischenmenschliche Konflikte besser zu bewältigen.
Freitag und Samstag, 06. und 07.11. 15:00 und 10:00 Uhr in der vhs

NEU: Zwischen Teller und Training – Ernährung verstehen, Bewegung nutzen, Alltag verändern

Dieser Kurs verbindet fundiertes Ernährungswissen mit praxisnaher Bewegung. Ziel ist es, den eigenen Stoffwechsel besser zu verstehen, Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu reflektieren und gesunde Routinen nachhaltig in den Alltag zu integrieren. In zehn aufeinander aufbauenden Einheiten lernen Sie, wie Energiezufuhr und Energieverbrauch zusammenhängen, welche Rolle Makronährstoffe spielen, wie Muskelarbeit den Stoffwechsel beeinflusst und wie Bewegung gezielt zur Blutzuckerregulation und Stressreduktion eingesetzt werden kann. Der Kurs kombiniert kurze Theorie-Impulse mit praktischen Bewegungseinheiten, Selbstreflexion und Austausch. Es geht nicht um Diäten oder Leistungsdruck, sondern um alltagstaugliche Strategien, die langfristig wirken.
Freitag, 06.11., 17:00 Uhr im Ballettsaal der Musikschule

Kisten, Schachteln, Dosen bauen

Unter fachkundiger Anleitung fertigen Sie vielfältig verwendbare Schachteln und Dosen aus starker Pappe (3 mm), Leinenbanden und fantasievollen italienischen Papieren. In unterschiedlicher Größe entstehen individuell gestaltete Behältnisse für Schreibutensilien, Handarbeitsmaterialien, Notizzettel oder Briefe.
Samstag, 07.11., 10:00 Uhr in der vhs

Spankörbe flechten mit Saleen

Ursprünglich waren Spankörbe leichte Verpackungen, die durch Karton und Plastik im Laufe von Jahrzehnten abgelöst wurden. Hier fertigen sie eckige Körbe als Henkelkorb, Schale oder Einkaufstasche. Geflochten wird mit Saleen. In waagerechter und senkrechter Richtung verarbeiten Sie das platte bandartige Flechtmaterial über Holzformen. Der Vorteil dieser Flechttechnik ist, dass hier die Randbildung kein Problem darstellt. Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse außer Kraft in den Händen und Koordinationsgeschick. Das Material können Sie direkt bei der Dozentin erwerben.
Samstag, 13.11., 15:00 Uhr im Atelier Wenke Paul in Hohenfelde

NEU: Intuitives Malen

„Intuitiv“ meint im Zusammenhang mit künstlerischen Techniken das Denken mit verschiedenen Übungen auf zwischenzeitliche „Pause“ zu setzen, sodass die Hand und das Herz die Führung beim künstlerischen Prozess übernehmen können. Dieser Kurs ist der Versuch, vom hohen Anspruch des Malens und Zeichnens runterzukommen und Spaß am Ausprobieren zu haben. Können kommt dann ganz alleine. Es werden zeichnerische Methoden angewandt und auch Collagen erstellt.
Freitag, 13.11., 15:00 Uhr in der vhs

Mit klarer Stimme einnehmend sprechen: Atem-Stimm-Sprechseminar

Der Workshop richtet sich an alle, die ihrem täglichen Stimm- und Sprachgebrauch mühelos mehr Ausdruck verleihen wollen. Sie erlernen Methoden um Heiserkeit, gepresstes oder gehauchtes Sprechen zu vermeiden. Auch der Artikulation, dem Sprachrhythmus und der Körpersprache werden wir uns widmen. Mit der Arbeit an Texten und freien Reden soll zudem die Freude an der Ausdruckskraft und Vielfalt im kreativen Umgang mit Ihrer Sprache und Körpersprache verstärkt werden.
Freitag, 20.11., 15:00 Uhr in der vhs

NEU: Shibori Batik

Shibori ist eine traditionelle Färbe- und Reserviertechnik aus Japan. Es werden Stoffbereiche mittels verschiedener Materialien durch Abbinden, Verschnürungen und Setzen von Nähten reserviert. Dort kann der Stoff keine Farbe aufnehmen und es entstehen komplexe Muster und Strukturen. Dabei bleibt viel Spielraum für das eigene Experimentieren und Kombinieren verschiedener Techniken. Materialkosten von ca. 8 bis 10 € für Färbepulver etc. zahlen Sie direkt bei der Dozentin. Der Stoff kann bei Bedarf auch bei der Dozentin erworben werden.
Samstag, 21.11., 10:00 Uhr in der vhs

NEU: Energie-Frische-Parcours – 8 Übungen

Fühlen Sie sich manchmal wie ein Smartphone mit fast leerem Akku? In nur 5 Minuten täglich bringen 8 einfache, clevere aufgebaute Übungen Körper und Kopf wieder in Schwung, lösen Stress und schärfen die Konzentration. Lernen Sie, die Bewegungen locker in den Alltag einzubauen – beim Frühstück, im Büro oder zusammen mit der Familie. Lernen Sie, wie Sie wacher, sicherer und beweglicher werden – Energie tanken war noch nie so leicht (und ein bisschen Spaß gibt's dazu)!
Samstag, 21.11., 10:00 Uhr in der vhs

Informieren und Anmelden

Das ausführliche Programm finden Sie unter www.vhs-schwedt.de, dort können die Kurse auch direkt gebucht werden.

Weitere Infos und eine Anmeldung in der Volkshochschule Schwedt/Oder, Haus der Bildung und Technologie, Berliner Straße 52E: Telefon 03332 23333 oder 834911 bzw. E-Mail vhs.stadt@schwedt.de

Foto: Haus der Bildung und Technologie — Haus der Bildung und Technologie, Berliner Straße 52 E

Sprachauswahl

Standardnavigation

Hauptnavigation