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Neue VHS-Kurse im Oktober

Im Oktober beginnen neue Kurse in der Schwedter Volkshochschule (vhs).

Drehen, drehen, kreuzen

Ziel des Kurses ist es, die Grundkenntnisse des Klöppelns zu erlernen. Nach einer kurzen Einführung zur Geschichte werden alle Grundschläge vermittelt und nach jedem Abschnitt wird eine kleine Arbeit hergestellt (Lesezeichen, Raumschmuck, Dekoexponate). Der Kurs schafft eine solide Grundlage für eigene kreative Arbeit.
Dienstag, 6. Oktober, 18:00 Uhr, in der vhs

Sprich mich klein – ich liefere zuverlässig

Wer oft genug hört, er sei chaotisch, schwierig oder unzuverlässig, wird es irgendwann auch. Kommunikation wirkt – meist leise, aber nachhaltig. Sätze wie „Das war ja klar“, „Du bist halt so“ oder „Das habe ich mir gleich gedacht“ formen Erwartungen, die Verhalten lenken und festschreiben. Der Kurs zeigt, warum Worte Wirklichkeit erzeugen – und weshalb ein kurzer, beschreibender Blick auf positive Ausnahmen oft mehr verändert als viele gut gemeinte Ermahnungen.
Mittwoch, 7. Oktober, 17:00 Uhr, in der vhs

Kräuterwanderung zu den herbstlichen Früchten und Kräutern

Nach einem heißen, oft trockenen Sommer treiben Brennessel, Giersch und viele andere Wildkräuter im Herbst noch einmal aus. Wenn auch nicht so üppig wie im Frühjahr, stecken sie trotzdem so spät im Jahr noch voller Vitalstoffe. Auf unserer gemütlichen Kräuterwanderung ernten wir das junge herbstliche Grün, sammeln essbare Samen und Herbstfrüchte wie Hagebutten, Weißdornbeeren und, wenn es sie gibt, auch Bucheckern. Aus den gesammelten Schätzen lernen wir ein leckeres herbstliches Kräutermenü zuzubereiten, das wir gemeinsam verspeisen. Dazu gibt es viele Infos zur Haltbarmachung, zur Zubereitung und zur gesundheitsfördernden Wirkung der Kräuter und Früchte.
Freitag, 9. Oktober, 15:00 Uhr, Treffpunkt Straße am Waldrand (Bushaltestelle)

Nervensystem stärken – mehr Ruhe und Energie

Innere Anspannung zeigt sich oft nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Ein verspannter Rücken, Nacken oder Schultern, ein flauer Magen oder das ständige Gefühl, unter Strom zu stehen.
In diesem Workshop erfährst du, wie dein Nervensystem mit Muskelspannung, Schlaf, Energie und Essverhalten zusammenhängt und warum dauerhafter Stress so viele Beschwerden auslösen kann. Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen ab – einfache Atemtechniken, sanfte An- und Entspannungsfrequenzen sowie Lockerungsübungen für Muskeln und Gelenke. Ergänzend bekommst du praktische Ernährungstipps, die helfen, Heißhunger und Energietiefs besser zu regulieren.
Samstag, 10. Oktober, 10:00 Uhr, in der vhs

Die Kunst des Vorlesens

Der Kurs eignet sich sowohl für Menschen, die im pädagogischen Bereich arbeiten, für ehrenamtliche Vorleserinnen und Vorleser, für Autorinnen und Autoren, die ihre eigenen Bücher bzw. Texte präsentieren und für alle, die einfach Freude am Vorlesen haben. Die Teilnehmenden bekommen Inspirationen und handwerkliches „Know how“ vermittelt, um der Zuhörerschaft die Inhalte der Texte einnehmend, mit Leichtigkeit und Tiefgang zu vermitteln. Mit Ausschnitten aus Prosa, Lyrik, Sachtexten und Kinderbüchern widmen wir uns auch der unterschiedlichen Lesart für unterschiedliche Zielgruppen und beschäftigen uns mit dem Rhythmus der Sprache, dem Sprachfluss, den Satzbögen und Betonungen.
Samstag, 10. Oktober, 10:30 Uhr, in der vhs

Demenz verstehen: Brücken schaffen statt Barrieren aufzubauen

„Sie erinnern sich vielleicht nicht an uns, aber wir erinnern uns an Sie.“ Dieses Zitat spiegelt die Realität von Menschen mit Demenz wider. Auch wenn ihre Erinnerungen verblassen, bleiben sie wertvolle und geliebte Persönlichkeiten in den Herzen ihrer Angehörigen und Betreuenden. Dieser Kurs soll Grundlagen der Demenz und praktische Techniken für eine wertschätzende Kommunikation mit den betroffenen Personen vermitteln. Durch Fallbeispiele lernen Sie wichtige Elemente und Skills, wie Sie im alltäglichen Kontakt mit dieser Diagnose ein besseres Verständnis sowie einen wertschätzenden Umgang entwickeln können.
Mittwoch, 14. Oktober, 17:00 Uhr, in der vhs

Online-Kurse

Superhirn – Namen und Gesichter merken
Donnerstag, 1. Oktober, 19:00 Uhr, online

Superhirn – Kopfrechnen, schneller als mit dem Taschenrechner
Donnerstag, 8. Oktober, 19:00 Uhr, online

Superhirn – Vokabeln lernen im Sekundentakt
Donnerstag, 22. Oktober, 19:00 Uhr, online

Informieren und Anmelden

Das ausführliche Programm finden Sie unter www.vhs-schwedt.de, dort können die Kurse auch direkt gebucht werden.

Weitere Infos und eine Anmeldung in der Volkshochschule Schwedt/Oder, Haus der Bildung und Technologie, Berliner Straße 52E: Telefon 03332 23333 oder 834911 bzw. E-Mail vhs.stadt@schwedt.de

Foto: Haus der Bildung und Technologie — Haus der Bildung und Technologie, Berliner Straße 52 E

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